展社交和协调能力。和孩子起做运动也可以帮助他们培养对运动的兴趣,也可以帮助他们体会到锻炼的好处。教孩子做出健康的选择教导孩子做出健康的选择是项重要的生活技能。第步是教他们如何阅读食品标签及其内容。然后,帮助他们理解为什么做出正确的选择如此重要。孩子们学习速度很快,很可能很快吸收新信息。作。

 

 

为父母,您可以向

他们展示健康饮食是件积极的事情,并鼓励他 印度尼西亚电话号码 们做出更好的选择。当您教孩子做出健康选择时,请确保不要将食物标记为“好”或“坏”。相反,告诉他们所有食物都在饮食中占有席之地。将食物标记为“绿色”“慢速”或“哇”可以帮助孩子们了解吃某些食物很重要,但他们在做出选择时应该注意份量。例如,他们可。

 

以“绿灯”水果和蔬

菜,或“放慢”炸薯条等食物的速度。除了教孩子份量大小外,父母还可以教他们如何识别健康食品。最基本的经验法则是选择适合孩 香港电话号码 子拳头的部分。例如,应该消耗手掌大小的蛋白质,而应该消耗拇指大小的脂肪。教孩子份量大小的另种方法是让他们帮助您测量包装食品。倾听你的身体学会倾听身体的声音。

 

 

 

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